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平日里多吃平菇,碱性食材防脱发,好吃易做又实惠

2020-09-14 18:04:34

平菇中含有丰富的黑色素,可以起到一个非常好的生发防脱的效果。而且平菇中还含有丰富的维生素、氨基酸等微量元素,对我们的身体补充营养也非常有效果,接下来就是这道素炒平菇的做法,大家一起来看看吧!

不科学的作息,不健康的饮食,这两样已经成为了很多人的常态。伴随着生活压力,很多人慢慢地就出现了脱发的情况。特别是女性朋友,一洗头发经常就是一抓一大把的掉头发,让人一边洗头,一边心里凉凉的,感到绝望。今天小编就来给大家分享一个治脱发非常好的美食——平菇,就算是素炒,仍然是一道非常美味的菜肴。

平菇中含有丰富的黑色素,可以起到一个非常好的生发防脱的效果。而且平菇中还含有丰富的维生素、氨基酸等微量元素,对我们的身体补充营养也非常有效果,接下来就是这道素炒平菇的做法,大家一起来看看吧!

素炒平菇

食材准备:油豆腐(豆泡),蒜叶、食盐、料酒、花生油以及我们的主角平菇等;

制作过程:

1、将平菇清洗干净后,用手把平菇撕成大小适宜的小朵;

2、油豆腐清洗干净后切成片,蒜叶切成小段备用;

3、起锅烧油,等到油温烧热之后,将平菇放入锅中大火煸炒;

4、翻炒均匀后,把油豆腐也放入锅中,和锅中的平菇翻炒均匀;

5.、倒入适量的料酒和清水,盖上锅盖焖三分钟;

6、打开锅盖放入食盐调味,把蒜叶放入锅中翻炒大约两分钟左右后即可出锅食用。

素炒平菇的烹制方法非常的简单,而且只需要放入一些食盐调味就可以品尝到非常鲜美的味道。对于我们女性来说,碱性的平菇对防止脱发的效果非常好,平日里可以多吃一些哦!

标签: 平菇 碱性食物 防脱发
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